Yoga theraphy

Ini adalah posting aku berkenaan usaha-usaha aku dalam menumpaskan anxiety disorder ituh. Okey, 2 ke 3 bulan kebelakangan ni, aku ada menyertai beberapa sesi kelas yoga di bawah Instructor Miss Ooi dari Sg Petani. Kelas diadakan setiap Sabtu pagi pada jam 7.15 hingga 9 pagi. Walau bersusah payah terpaksa travel dari Alor Setar ke SP, aku langsung tak rasa susah. Bagi aku asalkan aku sembuh dari penyakit ni, aku akan buat apa sahaja yang terdaya aku lakukan.

Sesi ke 2 Yoga, Miss Ooi mula perasan akan ke'unik'an aku. Tak tau la macammana dia tengok, tapi maybe pengalamannya yang melebihi 20 tahun dalam Yoga ni membuatkan penglihatannya tajam dalam menaksir masalah setiap student yang mengikuti kelas yoganya. Pada pagi tersebut, setelah beberapa pose yoga diajar kepada kami, Miss Ooi tiba-tiba bertanyakan aku "Do u have a problem with your heart?". Haa hambik aku. Tiba-tiba ja ditanya soalan sebegitu di depan student yang lain. Takkan aku nak jawab ya. Instead I answered, "Just a minor problem" sambil tersenyum balik kat kawan-kawan se yogayang lain. "Ok I can see that u get tired easily". "Ooohh yaaa??" Huhu..

I was very lucky that she offered me n my sister to go pick a yoga mat at her home. Kat rumah dia la baru aku berani bagitau yang I was diagnosed with anxiety disorder n currently on medication. Oohh then she said what if u go see my master. Maybe he can help u with your anxiety.

So i was given an appoinment on 8th June 2014 which then cancelled because the master had another appoinment at KL on the exact same date. Then she set another date for me which is on 15 June 2014 (yesterday bebeh yesterday).

Makanya aku pun telah set date tu dengan Farah sebab hanya dia yang aku harapkan untuk bersama-sama aku dalam menghadapi penyakit nih. Dia je yang seems to know me better. What i went through, how i feel, how i cried over n over because of this weird thingy.huhu..sob sob..

Pagi tu we start at 8.15, had to send my hubby to his office at sp first before having quick breakfast at hussain nasi kandar near comsmopoint sungai petani. A lot of people flocking there on that morning so we ordered a menu we thought the mamak would do it quickly. I asked for tosai while farah ordered roti canai telur. We took about 15 mins to get all the breakfast done and start over again at 10. We took the penang bridge to avoid anxiety attack because i hate being in the middle of the sea. Its a kind of fobia i think. So whatever thing that can trigger this anxiety should be avoided.

The traffic was going smooth on that day,therefore we manage to arrive at the yoga club before 11.30. We sees nobody there that made the surrounding of the building sound creepy. Then i wechat miss ooi that i just arrived there and i asked her whon shouldni met. She then told me that she is already been there on the fourth floor. Me n farah then go looking for the lift and when we found it,we go straight to the fourth floor which mentioned by miss ooi earlier. 

Tgk je muka aku si sifu tu terus ckp "so u r the one who would like to see me right?" Eh..macammana mamat ni blh tau pulak. Sedangkan aku masuk tu dgn farah bkn sorang. Elehhh...dia nk tunjuk yg dia tau semua la tew...apa2pun its cool klau blh teka2 muka org ni kan...haha..cool right.

Then bermulalah sesi kaunseling atau terapi (la kot). Dia ajaq aku macammana nak handle students la staf bawahan la. Siap bagi teori control panel kt aku. Lama la jugak ceramah dia pasai tu. Takpa,dpt juga ilmu baru untuk hari tu. Then after that session yang aku tk brp nak paham sangat pun...dia mula tunjukkan aku step step yoga pose yg sesuai dgn masalah anxiety aku ni. Terkial-kial aku nak mengikutnya,tertonggeng sana terlipat sini terlipat sinun..ada la lebih kurang 9 step yg dia tunjukkan. Fleksibel betul badan dia,nmpk mcm kacang je dia buat, bila aku buat sendiri rasa nak terkehel semua anggota.huhu....dia lahir tahun ular kot yer..tu bdn mudah lentur. Haha...memandai sungguh aku. Yg sebenarnya practice make perfect. Dh berpuluh tahun dia practice, memang arr mudah lentur. Kira ok la aku blh ikut even for the first time buat. Dia pun cakap good good kat aku.hehe...

Fuhhhh...sesi tamat lebih kurang pkl 12.45 tghr macam tu kot. Berpeluh2 badan aku masa tu,dengan dahaganya,dengan laparnya..dengan menggeletar lutut ni sebab dok cuba buat sebaik sifu...

Sebenarnya macam2 petua yg dia bg aku..maybe aku akn ikut serba sedikit. So hari Sabtu tu adalah satu kejayaan buat aku. Tak sangka aku akan pergi sejauh itu untuk ubati sakit misteri ni. Harapan tetap menggunung tinggi supaya aku dapat bebas dari penyakit ni suatu hari nanti...

Pose ni paling penat. Yeehaaaaa

Dada harus menghadap siling

Ohhhh...yang ni sangat mencabar. Sbb apa..takut terkehel leher atau bahu tu.wooooo...

Selfie dulu sebelum bertolak balik

Dont be sad

Allah always be by your side. Insyaallah..

Ini kali ke 4 atau ke 5 my visit to psychiatrist. Jumaat smlm 13  Jun 2014. Tapi semlm bawak bodyguard yg betul2 tahap bodybuilder punya orang. Even my hubby pon ckp dgn doktor " hari ni dia bawa bodyguard la doktor". Eheh..apa2 pon boley abang..asalkan abang ikut yatie even once. Nak dengar apa doktor akan bagitau abang dn nk dngar jugak apa yg abang akan tnya dn apa pendapat abg tentang keadaan yatie, tentang perkembangan diri yatie yang abng nmpk setakat hari ni.

Tapi bila bawak bodyguard sorang ni,jenuh jugak la melayan dia punya soalan lambat-lagi-ke-awak tu. Kalau dah 5 minit sekali tanya pasal ni,mau menangis cek nohhhh....huhu..

My hubby bgtau doktor yang dia nampak aku ni mcm dah hampir 70% sembuh, which is not make the doctor happy. Doktor ckp sy pun dh nampak perubahan tapi belum comey lagi,sepatutnya kalau dh betul2 sembuh, aku dah boleh berfungsi sepenuhnya. Which means aku dh boleh pegi mall sorang,drive ke mana2 saja sorang2, tak perlu tunggu hubby balik dr sungai petani untuk balik ke rmh, dh boleh melayan anak2 even dia tk ada masa tu, dan macam2 lg yang sepatutnya aku dah boleh buat setakat ni. Nampaknya my anxiety ni sayang sgt nk tinggalkn aku. Eh cepat la berambus oiii... Aku dah tak sanggup nak hadap ko lagi laa....tolong laa pegi jauh2..

Srmlm doktor suggest untuk pegi sesi terapi dgn sifu dia katanya, Prof Azhar dari Hospital Ampang Puteri. Sangat pakar dalam bab2 psikoterapi ni. Tapi kt KL nunnnn.. Waaaa dekat mih mih mih...sungguh gigih doktor ni dok cerita kat aku pasal si sifu dia ni, mcm la aku blh nk p sangat.huhu....dah la the first 2 to 3 session perlu dibuat once in a weeek. Which means 3 consequence week tuuuu...Waaaa...setiap minggu p KL...tak kritikal lagi kot sakit mokcik nih. Huhu...

Aku pun ada ckp dgn doktor yg aku kurang favor dgn cymbalta ni sebab satu perkara ja la ni-susah nk berry.huhu...jenuh menunggu kat dalam toilet tu apa satu pun tak keluar. Doktor cakap its ok as long as cymbalta ni dah suit dgn aku. Boleh jd kawan karib la pulak kan. Kawan karib sebab terpaksa. Huahuahua...harap2 kwn karib satu ni tak perlu jd akrab terlalu lama sangat. Payah nak puaskan nafsu berfashion cek ni kalau dh akrab sangat dgn cymbalta. Kawan karib aku ni berharga RM300 untuk sebulan punya stok. Memang karib betui la ko, nak beli tutu skirt pon terpaksa hold dlu.huhu...

Ok..bab susah nak terberry td la kan..tak suka la aku sebab biasanya aku berry ni sekali sehari. Badan terasa ringan dn langsing. Tp lps cymbalta on je terus tk blh nk terberry2 ni. Seminggu sekali pon susah. Mana tk rasa kembang pokcik2 oiii...tak best arrr...tk suka nk diet2 sebab aku ni suka makan. Nmpk gayanya trpaksa la diet gak takut kembang seperti kiambang kot pulk nanti. Bab ni harus la berjaga2..sapa lg nak jaga kalau bkn mokcik sendiri.......lahaiiii laaa

Tp esok aku dah set appoinment dgn sifu yoga di yoga club penang. Harap2 im doing fine je esok. Maybe concept lebih kurng sama dgn Prof Azhar punya sesi. Rasanya la. Apa2 pun tgk esok. Harapan sangat besaq oiii...bagila aku dpt sembuh dgn sesi terapi ni saja, supaya tk perlu lafi ubat2 ni. Ubat saraf otak tuuu..menakutkan je bunyinya pon. Laa haiiii...

Eeee Busyukkkk

Busuknya hati seseorang yang setiap hari asyik memoncong molot dok becerita pasal hal ehwal berita orang lain. Kalau baca cerita saja pun dah berapa banyak dok kumpul dosa kering, inikan pulak yang dok p menambah cerita lain seumpama nasi tambah yang dimakan pada hari hujan - ikan rebus cicah air asam..sedap tu woooooo....

Sejak 2 menjak ni, aku sangat perasan dengan percaturan manusia-manusia akhir zaman ni. Suka cari salah orang, suka buka aib orang. Eh...awat yang hang tak suka buat baik haahhh..Payah agaknya yer..

Bagi ahkakkk...tindakan manusia-manusia seperti ini tak lain tak bukan hanyalah akan membuka pekung di dada sendiri. Bayangkan kalau kita setiap hari asyik kerjanya mengada-adakan cerita pasal orang lain, takkah nampak betapa busuk dan buruknya hati sendiri? Tidakkah ia kelihatan seperti orang gila yang berlari sana-sini penuh drma dan aksi semata-mata untuk menceritakan keburukan orang lain? Tidakkah ia kelihatan seperti bertelanjang bulat tanpa seurat benang, menunjukkan segala-gala yang tak patut ditunjuk kepada orang lain? Bukankah hati juga sepatutnya berpakaian? Jika hati sudah tidak lagi berpakaian, salahkah kalau diperumpamakan orang itu sepertinya seseorang yang sakit insing, yang ke mana-mana pun dalam keadaan tidak berpakaian?

What u give u get back. Samalah juga seperti kata-kata nista, dusta, mengata, mengumpat, membuka cerita dari mulut yang busuk umpama longkang. Kita mengumpat satu perkara tentang seseorang, kita tak sedar sebenarnya orang nampak sepuluh kelemahan kita. Orang yang gemar mengumpat dan mencari salah orang sebenarnya hidup mereka sendiri tak bahagia. In order untuk merasa bahagia, dia perlu merasa kebahagiaan orang lain. Dan dia tidak betah kebahagiaan orang lain menjadi milik orang lain selamanya. Dia mahukan kebahagiaan orang lain itu menjadi kebahagiaannya sendiri. Hanya dia seorang sahaja! Dia dengki dengan kebahagiaan orang lain sebab dia sendiri tidak mempunyai kelebihan dan kebahagiaan itu. Mana mungkin seseorang yang mempunyai kulit putih gebu nak berdengki dengan orang lain yang mempunyai kulit putih gebu juga? Buat apa nak dengki sebab dia dah pun ada benda tersebut? Melainkan orang yang berkulit hitam gelap, then logikla kalau dia nak berdengki dengan orang berkulit putih gebu. Nah ambik hang! Maaf. Aku sama sekali tidak mengatakan yang orang kulitnya gelap suka berdengki dengan si kulit putih gebu. Tidak sama sekali. Semua di atas adalah semata-mata perumpamaan sahaja ye. Ngaa lebih dari itu.

Tolongla wahai umat Rasulullah. Sudah sudahlah menelanjangi diri sendiri, sama-samalah bekerjasama ke arah kehidupan kekal abadi di sana nanti...